Escapades Natur'elles - Séjours "rando et marche afghane" et séjours "bien être"
Découvrez nos ateliers découvertes, d'initiation ou de perfectionnement à la marche afghane entre Nantes et La Roche sur Yon
FOIRE VIRTUELLE 85
VENDÉE
La marche afghane, une pratique unique où pas et respiration se synchronisent pour vous apporter un bien être global sans pareil. Revitalisez votre corps et votre esprit en pleine nature, guidé par une accompagnatrice certifiée.
Découvrez plus en détails les principes et bienfaits de la marche afghane.
Dans un cadre plus physique dans lequel vous devez être préparé, nous avons les séjours randonnées de marche afghane. Conçus pour ceux en quête d’évasion et de connexion, nos séjours « tout inclus » vous offrent la tranquillité et la sécurité de randonnées guidées à travers des paysages variés.
Nos séjours bien-être, exclusivement féminins ou mixtes, sont destinés aux personnes ayant traversé ou traversant actuellement des moments difficiles et/ou éprouvant le besoin de prendre une pause « hors du temps » pour renouer avec leur essence profonde, se reconnecter à la nature, afin de mieux se rapprocher des autres par la suite.
Chaque séjour propose un circuit adapté pour un apprentissage progressif et doux de la marche afghane, favorisant l’éveil et l’optimisation de vos capacités physiques et respiratoires, tout ça dans toute la France.
En plus des séjours, nous avons des ateliers ouverts et accessibles à TOUS, quelque soit votre âge, votre condition physique, vos critères…
Nous avons également des ateliers plus spécifiques avec des séances adaptées à un certain public comme les entreprises, collectivités, maisons de santé et même les clubs de sport dans toute la France.
Transformez chaque pas en une expérience de plénitude et de sérénité.
Enfin, nous avons des ateliers qui combinent marche afghane et sophrologie. Combiner la marche afghane avec la sophrologie, c’est tirer parti des nombreuses synergies et objectifs communs de ces deux disciplines pour vous offrir une approche enrichie et globale, visant à améliorer encore plus efficacement votre bien-être physique et mental (pour plus d’infos consultez-nous directement).
Mon Parcours : de la passion à la profession.
Sportive et amoureuse du plein air, j’ai toujours été passionnée par les activités en extérieur. Après avoir traversé un burn-out, j’ai transformé cette épreuve en une force. La marche active en nature, le yoga, et les cercles de parole ont été les clés de ma renaissance.
Pour vous proposer un accompagnement de qualité, je me suis formée au métier d’animatrice de marche afghane à Séné (56), la seule école en France dédiée à cette pratique. De plus, je suis certifiée par la FFMM (Fédération Française en Milieu Montagnard) en tant qu’accompagnatrice de randonnées, assurant ainsi des séjours sécurisés et professionnels.
La marche afghane : synchronisation des pas et de la respiration.
La marche afghane est une pratique qui allie parfaitement la synchronisation des pas et de la respiration. Cette méthode s’adapte à vos besoins en appliquant des rythmes spécifiques et une posture de marche unique. Que ce soit pour vous revitaliser, améliorer votre endurance, optimiser vos performances ou simplement vous relaxer, la marche afghane est l’outil parfait pour répondre à vos attentes.
Quels que soient vos objectifs, la marche afghane offre bien plus que des bienfaits physiques et mentaux. C’est une invitation à revenir à l’essentiel, à vivre pleinement le moment présent en communion avec la nature. Cette pratique vous aide à vous ancrer, à éclaircir votre regard sur la vie et à tracer votre propre chemin avec authenticité.
Qu'est-ce que la marche afghane ?
- Adaptabilité à vos besoins
- Revitalisation
- Endurance
- Performance
- Relaxation
La marche afghane s’adapte à la topographie du terrain, à la distance à parcourir, à vos capacités physiques et respiratoires ainsi qu’à vos attentes personnelles. C’est une pratique flexible qui s’ajuste à vos besoins spécifiques.
Dans ce monde agité, il est rassurant de savoir qu’en marchant et en contrôlant votre respiration, vous pouvez accéder à un espace de liberté intérieure. La marche afghane vous permet de stopper vos ruminations mentales et d’atteindre une sensation de plénitude.
Ne loupez pas ce séjour inoubliable en marche afghane !
Immersion dans le désert Tunisien en marche afghane
Du 10 au 18 octobre 2025
Inscriptions ouvertes jusqu’au 31 août 2025
Départs possibles de Nantes, Paris ou Lyon
Un séjour itinérant en deux temps : d’abord l’apprentissage de la marche afghane dans les montagnes berbères, puis 4 jours de trek au cœur du désert, accompagnés de chameliers. Une expérience profonde entre silence, bivouac et paysages saisissants.
🌿 Inclus : encadrement, hébergements troglodytes, bivouac nomade, repas, transferts.
Séjour Bien-être : Lâcher-prise et Reconnexion à Soi
Nos séjours bien-être, ouverts aux femmes et aux groupes mixtes, sont dédiés à ceux qui traversent des moments difficiles ou qui ressentent le besoin de s’offrir une pause « hors du temps » pour se reconnecter à eux-mêmes, à la nature et, ensuite, aux autres.
Activités proposées :
- Marche afghane et méditative : (Ré)apprenez à respirer et à vous réancrer.
- Sophrologie : Techniques de relaxation et de bien-être.
- Ateliers créatifs : Chant, écriture, expression corporelle et artistique.
- Cercles de paroles : Partage et esprit collectif.
Notre philosophie :
- Adaptabilité : Ateliers personnalisés selon l’énergie et les envies du groupe.
- Liberté : Participez selon vos intuitions et vos besoins, en collectif, en petit groupe, en duo ou seul(e).
- Bienveillance : Un cadre sécurisant et convivial assuré par des intervenants qualifiés.
Séjours disponibles dans toute la France
Séjour d’une semaine : Oser être Soi et se faire confiance
- Description : Une semaine pour se déconnecter du monde et se reconnecter à soi-même. Apprenez à écouter votre voix intérieure et à comprendre que votre singularité est votre force.
- Durée : 1 semaine
Mini séjour : Reprendre son souffle, se revitaliser !
- Description : Trois jours de pause personnelle. Réapprenez à respirer et à vous réancrer grâce à la marche afghane dans un cadre apaisant.
- Durée : 3 jours
– Marche afghane : ancrage, revitalisation, bien être mental, réappropriation de son corps, reprise activité physique ou augmenter ses potentiels physiques et respiratoires.
– Ateliers créatifs : confiance en soi, évasion, se révéler, valoriser ses potentiels, ouvrir les champs du possible.
– Ateliers d’expression : apprendre à s’apprécier, se redonner confiance, apporter de la douceur envers soi.
– Partages : apprécier les échanges, les moments conviviaux, créer du lien, rompre l’isolement, se redonner une place parmi les autres.
Leitmotivs : Bienveillance, douceur, respect, détente, liberté, humour et créativité. Nous vous invitons à vous écouter et à vous laisser porter pendant ce séjour pour une expérience unique de reconnexion à soi.
Rejoignez-nous pour une aventure intérieure enrichissante et repartez revitalisé(e) et serein(e).
Les avis sur Escapades Natur'elles
Se reconnecter à l’essentiel, être en cohésion avec la nature, merci Béatrice de m’;avoir fait découvrir la marche afghane et ses nombreux bienfaits. A l’écoute, disponible, parenthèse enchantée… A découvrir !!
Une belle découverte de la marche Afghane hier dans les jolis coins de Clisson. La coordination entre les respirations, la marche avec pose de pieds plein ne fut pas simple mais une fois acquis un réel bien-être. Une riche expérience emmenée par Béatrice avec toute sa bienveillance et sa bonne humeur. Ressortie avec de précieux conseils pour atteindre un lâcher prise, un bien-être, une reconnexion à la nature mais aussi à soi dans un cadre idéale! Merci
Votre avis sur Escapades Natur'elles
Escapades Natur’elles
Venez découvrir la marche afghane et ses multiples bienfaits. Une discipline qui s’adapte à vos besoins de revitalisation, d’endurance, de performance et de relaxation.
Certifiée Animatrice de Marche Afghane et formée par l’unique école en France, ainsi que certifiée en tant qu’Accompagnatrice de Randonnée par la Fédération Française en Milieu Montagnard, je vous garantis des séjours sécurisés et une expérience enrichissante.