Cours de Pilates à Chauché près de La Roche sur Yon

Chez Feel Good and Enjoy, une séance de Pilates est conçue pour offrir une expérience complète de bien-être. Nos séances se déroulent dans un cadre accueillant et stimulant, où chaque participant est guidé par nos instructeurs qualifiés.

1. Au début de la séance, vous serez invité à vous concentrer sur votre respiration et à vous centrer sur l’instant présent. L’échauffement comprendra des mouvements doux pour préparer votre corps à l’activité à venir.

2. Ensuite, vous serez guidé à travers une série d’exercices au sol conçus pour renforcer les muscles profonds de votre corps, en mettant l’accent sur la stabilité, la posture et la coordination. Nos instructeurs veilleront à ce que chaque mouvement soit exécuté avec précision et contrôle, adapté à votre niveau de condition physique.

3. Pendant la séance, la respiration joue un rôle crucial, vous aidant à maintenir la concentration, à libérer les tensions et à faciliter les mouvements fluides.

4. La séance se termine par des étirements pour soulager les muscles et favoriser la relaxation, vous permettant de quitter la classe avec une sensation de calme et de bien-être.

Chez Feel Good and Enjoy, nous nous engageons à vous offrir une expérience enrichissante à chaque séance de pilates, où vous pouvez vous sentir soutenu(e), inspiré(e) et revitalisé(e). 

Rejoignez-nous pour découvrir comment le pilates peut transformer votre vie et vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.